Was hilft gegen Depressionen? Können Heilsteine bei einer Depression helfen?
In diesem Video verrate ich dir 5 Heilsteine, die bei depressiven Verstimmungen alternativ zusätzlich helfen können.
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Allgemeine Tipps bei Depressionen:
Es ist wichtig, dass du Menschen in deinem Leben hast, mit denen du sprechen und die dich unterstützen können. Das können Freunde, Familienmitglieder oder Supportgruppen sein. Es kann hilfreich sein, offen über deine Gefühle zu sprechen und Unterstützung anzunehmen.
Ein gesunder Lebensstil kann dazu beitragen, die Symptome von Depressionen zu lindern. Das bedeutet, ausgewogen zu essen, regelmäßig Sport zu treiben und ausreichend zu schlafen. Alkohol und Drogen sollten vermieden werden, da sie die Symptome von Depressionen verschlimmern können.
Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Sie können auch dazu beitragen, negative Gedankenschleifen zu durchbrechen und einen bewussteren und achtsamen Umgang mit deinen Emotionen zu fördern.
Vergiss nicht, dich um dich selbst zu kümmern. Das kann bedeuten, dir Zeit für Aktivitäten zu nehmen, die du genießt, dich auszuruhen, wenn du müde bist, oder dir selbst gegenüber freundlich und mitfühlend zu sein, wenn du einen schlechten Tag hast.
DISCLAIMER:
Bei Heilsteinen sprechen wir von Heilen auf energetischer Ebene, nicht verwechselbar mit der klassischen Schulmedizin. Bei Beschwerden wenden Sie sich immer zuerst an ihren Arzt. Dieser Beitrag dient nicht zur Selbstmedikation. Die Verwendung von Edelsteinen und Mineralien ersetzen keinesfalls ärztlichen Rat.
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